10 Makanan Penunjang Kecantikan Anda
1. Ikan salmon: Sumber utama asam lemak Omega-3, yang mengurangi radang kulit, mencegah wajah kemerahan, kerutan, serta penurunan stamina. Ikan salmon juga kaya antioksidan dan vitamin B serta D.
2. Yoghurt rendah lemak: Mengandung banyak kalsium. Baik untuk tulang, kuku, dan gigi. Satu cangkir yoghurt rendah lemak mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan segelas susu.
3. Kerang: Kaya seng. Seng membantu pembuatan kolagen, yang membantu proses pembentukan, percepatan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
4. Blueberry: Kaya antioksidan dan antiradang yang dapat mencegah kerusakan sel dalam jangka panjang.
5. Buah kiwi: Buah lainnya yang kaya antioksidan, kiwi juga sumber vitamin C dan potasium yang membantu pencegahan keriput pada kulit.
6. Ubi... Baca selengkapnya di Distributor Miulan Surabaya
1. Ikan salmon: Sumber utama asam lemak Omega-3, yang mengurangi radang kulit, mencegah wajah kemerahan, kerutan, serta penurunan stamina. Ikan salmon juga kaya antioksidan dan vitamin B serta D.
2. Yoghurt rendah lemak: Mengandung banyak kalsium. Baik untuk tulang, kuku, dan gigi. Satu cangkir yoghurt rendah lemak mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan segelas susu.
3. Kerang: Kaya seng. Seng membantu pembuatan kolagen, yang membantu proses pembentukan, percepatan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
4. Blueberry: Kaya antioksidan dan antiradang yang dapat mencegah kerusakan sel dalam jangka panjang.
5. Buah kiwi: Buah lainnya yang kaya antioksidan, kiwi juga sumber vitamin C dan potasium yang membantu pencegahan keriput pada kulit.
6. Ubi... Baca selengkapnya di Distributor Miulan Surabaya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.